惊!原来从落髮部位就可以了解你的生活习惯


2020-07-10


爱美是人的天性,很多人重视身体各部位的保养,却疏忽头皮的保护!引发落髮问题的原因很多,只要区分种类、找出原因、耐心配合治疗,才有机会成功生髮。 

落髮的种类及原因

根据卫生署统计,台湾25至65岁之间有秃头困扰者约占360万人口,赵昭明皮肤科诊所院长赵昭明医师表示,落髮原因众多,针对不同部位的落髮就可以看出每个人的生活习惯。小编整理了几种落髮部位让各位读者了解自己是属于哪种落髮状况及生活习惯,让我们来看看你是属于A。B。C哪种型的人吧!

   

A型 头顶出现一块块圆形或眉毛、腋毛掉髮圆形秃

惊!原来从落髮部位就可以了解你的生活习惯
特质:
圆形秃是由于免疫系统失调所造成,而压力为圆形秃最大的成因。

圆形秃在临床上的严重度差异相当大,有可能从一小块掉髮至全头秃光。只要原因解除,头髮一般可在数个月后,重新长出来;但也可能会复发。


调理办法:

☑ 睡眠充足

经常晚睡熬夜会损耗肝血,一旦血不足,头髮很难获得所需营养,就容易提早脱落,形成异常掉髮。

☑ 放鬆心情

压力会造成大量异常掉髮。减少压力,多运动、放鬆心情、充足睡眠与均衡饮食。

B型 髮量稀少和M字型掉髮雄性秃

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特质:
头皮容易出油搔痒、爸妈家族里有雄性秃基因、不爱运动、生活作息不规律、抽菸、工作课业及生活压力大、常吃油炸及刺激性食物。

其实人每天会掉约50至100根头髮,相对地,也会长出数量相当的新髮,不过,若是掉髮的部位因雄性秃基因而长不太出头髮或新生髮品质较差,日久就会演变成秃头的情形。


调理办法:

☑ 甜食少吃

糖份不利血液循环,过量的甜食会加速头髮的掉落,特别是果糖会造成前额秃头。

☑ 饮食清淡少油腻

吃过量的油脂食物,会使毛囊阻塞或髮质受伤。辛辣食物和油炸食物,烟酒,浓茶咖啡,过多的盐份,都不利于血液循环。

☑ 保持营养均衡

因为头髮的生成需要足够的蛋白质,牛奶、蛋和鱼肉都是高效率蛋白质,容易被人体吸收。所以,应摄取适量的蛋白质。

☑ 放鬆心情

压力会造成大量异常掉髮。减少压力,多运动、放鬆心情、充足睡眠与均衡饮食。

☑ 避免日晒

紫外线会破坏头髮里的胺基酸、增加头皮出油量,所以头髮头皮都需要隔离紫外线。

C型 短时间头髮突然掉落很多,头皮变的隐约可见:休止期落髮
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特质:经历手术、住院、生产、生病、心理创伤、节食等等原因而造成休止期落髮,大多在六个月内会自行恢复,如果掉髮的现象持续超过六个月,则会建议到医院抽血确认疾病可能性,像是缺铁性贫血、甲状腺疾病、自体免疫疾病等等,若有疾病则针对疾病治疗,则落髮可改善。

调理办法:

☑ 睡眠充足

经常晚睡熬夜会损耗肝血,一旦血不足,头髮很难获得所需营养,就容易提早脱落,形成异常掉髮。

☑ 放鬆心情

压力会造成大量异常掉髮。减少压力,多运动、放鬆心情、充足睡眠与均衡饮食。

☑ 保持营养均衡

因为头髮的生成需要足够的蛋白质,牛奶、蛋和鱼肉都是高效率蛋白质,容易被人体吸收。所以,应摄取适量的蛋白质。

总而言之,现代人常熬夜、作息不正常、睡不好,这些都是落髮的原因之一。赵昭明医师表示,毛髮生长需要血液供应养分,长期失眠睡不好,肝脏不能休息,血液运输出问题,头髮长期没有补给充分营养,就会加速掉髮。若平时掉髮不明显,一熬夜、失眠或太累,就掉一大堆。另外,不少女性爱吃甜食,甜食会促进体内的胰岛素大量分泌,进而过度刺激头皮,造成皮脂腺分泌过多油脂,产生毒素攻击毛囊,促使毛囊堵塞及发炎,连带使得发炎部位的毛髮比较容易脱落。

落髮症状不管是成因、掉髮形态都不同,需要经验丰富的皮肤科医师正确诊断。除了先天性外,大部分后天性的原因还是须从改善生活习惯及正确的头皮护理做起,适量的蛋白质补充也非常重要。

蛋白质促成毛髮生长

毛髮的主要成分为蛋白质中的角蛋白,角蛋白是皮肤、头髮和指甲的主要构成物质,而胺基酸是组成胜肽与蛋白质的基本元素,因此对于毛髮生长,胺基酸与胜肽扮演重要的角色。赵昭明医师表示,胺基酸可藉由食物取得,每天需摄取足量的蛋白质。而胜肽的补充,则建议可以利用含有胜肽成分的养髮产品,来帮助活化头皮。

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头皮护理及洗髮精选择的重要性

面对空气污染、电脑辐射、紫外线照射和生活压力,掉髮的人越来越多。唯有健康的头皮,才能拥有光泽具生命力的头髮,因此保护头皮和毛囊健康非常重要!

赵昭明医师表示,头皮养护的重点就是「头皮清洁」及「深层滋养与按摩」。选择正确的头皮护理产品是第一步,可选择含有Mucinhair、叶绿素等天然成分的产品,来补充头髮的基本元素,修护髮质,让头髮更强韧。再来便是慎选洗髮精,每个人髮质不同,但在产品选择方面,都应选择温和不刺激、无硅灵、且含有天然成分的洗髮精。

洗髮精不只是洗头髮,还要能改善头皮的状况。洗髮时用温水,并用指腹清洁,因为太烫的水或指甲抓搔,都会刺激头皮过度代谢。吹头髮时也不能太烫,吹风机和头髮距离25~50公分,利用风量来吹乾,头皮7成乾的程度即可。另外也不能用梳子大力去刮头皮。 

  

赵昭明医师建议,平日洗髮后,还可使用天然成分的养髮液来活化头皮,再配合适当的头皮按摩促进血液循环,且切记要避免听信偏方如涂抹生姜等,以免刺激头皮造成过敏、发炎等症状。

温柔正确地对待头皮,遵循以上原则,便能让你轻鬆找回健康秀髮生命力,战胜落髮危机。
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赵昭明医师
现任赵昭明皮肤科诊所院长、DR.CHAO昭明美妆专科执行执行长、中华美容暨健髮教育学会理事长
专长

一般皮肤疾病、掉髮、肌肤保养、医学美容、医美光疗



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